samuel 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

samuel 嘉義
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29.8 km | 01:12:41 | 24.6 km/h

日期: 2014-06-08 06:01 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 817 Cal

初二鐵(part2)

平常沒在練騎車
所以沒壓力輕鬆騎
這路線還不錯
尤其是回程
一路衝衝衝～

6月累積里程 : 29.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kate Hsu, 大狗愛亂跑和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

samuel 沒辦法再快了
平常都沒練啊

2014-06-12 01:30 ·

大頭鳴兩邊我都有參加
這場的坡度跟難度高多了
不能放在一起比較
山姆大叔超強的

2014-06-12 06:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	2.2 %
2	29.8	1.8 %
3	25.9	1.9 %
4	20.2	4.3 %
5	35.3	-2.9 %
6	27.5	2.7 %
7	26.3	3.7 %
8	32.7	-1.0 %
9	27.5	1.0 %
10	14.5	5.0 %
11	14.5	4.1 %
12	14.5	3.7 %
13	20.0	2.0 %
14	17.1	3.0 %
15	21.2	1.7 %
16	29.3	-1.3 %
17	34.3	-2.9 %
18	32.4	-1.5 %
19	39.1	-4.1 %
20	39.6	-4.4 %
21	38.3	-4.4 %
22	30.5	-0.8 %
23	23.1	2.2 %
24	26.1	-3.0 %
25	21.3	4.0 %
26	19.5	2.7 %
27	34.0	-3.2 %
28	30.3	-1.3 %
29	24.7	2.0 %
29.8	27.0	-2.3 %

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