感謝蘆慢小若邀請.參與蘆洲慢跑配速列車交誼團練 ❶飆速高鐵 4'40"速 起點至十三行博物館24公里來回 ❷普悠瑪 5'00"速 起點至挖仔尾20公里來回 ❸自強號 5'30"速 起點至渡船頭老街16公里來回 ❹莒光號 6'00"速 起點至媽媽嘴咖啡11公里來回 ❺區間車 6'30"速 起點至金龍碼頭9公里來回 ❻普快車 7'00"速 起點至關渡大橋7公里來回 我今天搭自強號5'30"速.有緊跟13K.在折返最後一站水站喝了飲料. 我太晚上車.最後3K就跟不上了.放了. 要再練練自己的心肺.續航力 #6人小組->恩哥有事没參加 #謝謝永華哥跑來拍照 #6/16(日)還有一場.加油! #10/6觀音山馬加油!!!