5.0 km | 01:00:13 | 12:01/km日期: 2019-05-13 18:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'32" / 12'18" / 12'39" / 12'44" / 12'30" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 359 / 359 |
2 | | 12'19" (+04'37") | 1000 / 1359 |
3 | | 12'07" (+04'25") | 1000 / 2359 |
4 | | 12'00" (+04'18") | 1000 / 3359 |
5 | | 12'56" (+05'14") | 1000 / 4359 |
6 | | 12'22" (+04'40") | 651 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 12'18" | 00:23'50" |
3 | 12'39" | 00:36'29" |
4 | 12'44" | 00:49'13" |
5 | 12'30" | 01:01'43" |
5.0 | 18'21" | 01:01'55" |