10.1 km | 03:18:45 | 19:46/km日期: 2019-05-26 08:52 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'50" / 10'06" / 44'14" / 23'45" / 34'14" / 10'26" / 22'32" / 21'10" / 13'23" / 08'31" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'13" (+35'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'45" (+15'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'14" (+25'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'32" (+14'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'09" (+12'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'23" (+04'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'52" (+02'22") | 53 / 10053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.87 km Newton MV² 累積 :
10107.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 10'06" | 00:19'56" |
3 | 44'14" | 01:04'10" |
4 | 23'45" | 01:27'55" |
5 | 34'14" | 02:02'09" |
6 | 10'26" | 02:12'35" |
7 | 22'32" | 02:35'07" |
8 | 21'10" | 02:56'17" |
9 | 13'23" | 03:09'40" |
10 | 08'31" | 03:18'11" |
10.1 | 10'50" | 03:18'46" |