陳宏志 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏志宜蘭
ID 279246

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0.6 km | 00:02:49 | 04:32/km

日期: 2019-05-26 16:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 462 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 75.63 km

母子拖鞋黑色累積 : 221.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

SongSong 說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'32"	00:02'49"

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