Ricevirus Tsai 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ricevirus Tsai 新竹
ID 105326

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4.0 km | 00:24:51 | 06:11/km

日期: 2014-06-09 18:32 - 地點: 新竹武陵路 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 259 Cal

Pace: 05'50" / 05'40" / 06'10" / 06'51" / 37'02" /

新竹

Ricevirus Tsai

·

昨天跑完還很開心
結果今天就在掰咖的陰影中啦

其中右膝蓋外側的疼痛讓我擔心中itbs
希望不要是啊.......

6月累積里程 : 161.25 km

NIKE 型號累積 : 1336.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, ANNA TSO 和其他 20 人說推

·

唐喬安我之前也是，要休息和使用美人柱

2014-06-09 21:09 ·

1 個人推

Ricevirus Tsai 我沒買那個，只能休息了，唉...

2014-06-09 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'40"	00:11'30"
3	06'10"	00:17'40"
4	06'51"	00:24'31"
4.0	37'02"	00:24'51"

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