繼續得穿夾戴罩練習.....
現在感覺是大概要過1K後，口罩才會開始發揮"作用"，
下次要不要試著起跑前就先把口罩沾濕呢.....????
同樣約過了2K，口罩濕透後真的才有"急迫"感，
但今晚跑到3K時，卻又可以蠻穩的長希短吐....
難道是該換口罩了嗎?????
只是今晚跑下來感覺少了甚麼，是要加長點距離嗎?
嗯....周三來稍微增加一下吧，上次有加過一點點，
而且有催一點速度，結果跑到最後差點窒息....O.@
週三還是以穩定的速度跑吧......
今晚感覺跑起來2~3K的速度有變慢，但看了記錄
卻是一點一點的快起來，詭異啊....
週日有場四湖半馬，那週六呢....嗯............
還是給自己來個山半馬練習吧.....^^^