5.3 km | 00:40:53 | 07:42/km日期: 2019-05-27 21:28 - 平均心率: 102 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'08" / 08'23" / 07'19" / 09'09" / 09'02" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'00") | 299 / 5299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
169.76 km ASICS GT-2000第七代 累積 :
630.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 08'23" | 00:17'31" |
3 | 07'19" | 00:24'50" |
4 | 09'09" | 00:33'59" |
5 | 09'02" | 00:43'01" |
5.3 | 08'18" | 00:45'30" |