JR Chang 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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6.2 km | 00:30:14 | 12.2 km/h

日期: 2019-05-30 06:58 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

9.76 (-5.18)

997 / 997

2

04'07"

(10'16")

14.69 (-0.24)

1005 / 2003

3

04'01"

(14'17")

14.94

997 / 3000

4

04'15"

(18'32")

14.23 (-0.71)

1007 / 4008

5

04'16"

(22'48")

14.12 (-0.82)

1001 / 5009

展開計圈分析

跑步後,從松山車站沿基隆河U-bike 上班

5月累積里程 : 133.55 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	-14.4 %
2	15.0	-9.9 %
3	14.9	-2.9 %
4	14.1	8.0 %
5	14.1	-2.8 %
6	10.7	11.3 %
6.2	8.7	-6.0 %

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