5.4 km | 00:24:44 | 04:33/km日期: 2019-05-31 19:39 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'52" / 07'59" / 11'58" / 11'27" / 07'47" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+03'26") | 918 / 918 |
2 | | 03'02" | 1000 / 1918 |
3 | | 03'46" (+00'44") | 192 / 2110 |
4 | | 03'22" (+00'20") | 301 / 2412 |
5 | | 03'27" (+00'25") | 309 / 2721 |
6 | | 04'05" (+01'03") | 279 / 3001 |
7 | | 04'00" (+00'58") | 288 / 3289 |
8 | | 03'56" (+00'54") | 292 / 3582 |
9 | | 03'48" (+00'46") | 294 / 3877 |
10 | | 04'06" (+01'04") | 290 / 4167 |
11 | | 04'05" (+01'03") | 288 / 4455 |
12 | | 06'12" (+03'10") | 966 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'59" | 00:16'51" |
3 | 11'58" | 00:28'49" |
4 | 11'27" | 00:40'16" |
5 | 07'47" | 00:48'03" |
5.4 | 05'55" | 00:50'33" |