J R Wang 🇹🇼 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

5.0 km | 00:30:26 | 06:01/km

日期: 2019-06-01 19:51 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 地上濕 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'33" / 06'16" / 06'08" / 05'44" / 05'28" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'49")

06'17" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'56")

06'07" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'44"

(24'41")

05'44" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'28"

(30'09")

05'28"

1000 / 5000

6

00'17"

(30'26")

05'50" (+00'22")

48 / 5048

新北市

J R Wang 🇹🇼

·

6月累積里程 : 209.01 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4419.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, max 和其他 12 人說推

·

林慧君 JR哥，晚安~ 恭喜六月開張

2019-06-02 00:08 ·

1 個人推

鄭永成晚安！運動愉快

2019-06-02 00:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'16"	00:12'49"
3	06'08"	00:18'57"
4	05'44"	00:24'41"
5	05'28"	00:30'09"
5.0	05'49"	00:30'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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