10.0 km | 00:50:18 | 05:01/km日期: 2013-12-27 16:23 - 平均心率: 172 - 卡路里: 324 Cal
Pace: 04'45" / 05'06" / 04'51" / 05'04" / 05'11" / 05'01" / 05'11" / 05'06" / 05'15" / 4800'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'06" | 00:09'51" |
| 3 | 04'51" | 00:14'42" |
| 4 | 05'04" | 00:19'46" |
| 5 | 05'11" | 00:24'57" |
| 6 | 05'01" | 00:29'58" |
| 7 | 05'11" | 00:35'09" |
| 8 | 05'06" | 00:40'15" |
| 9 | 05'15" | 00:45'30" |
| 10.0 | 04'47" | 00:50'18" |
留言 
