JR Chang 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
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4.2 km | 00:30:39 | 07:16/km

日期: 2019-06-03 05:55 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'45" / 07'20" / 06'43" / 07'08" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'44" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'52")

07'08" (+00'19")

996 / 1997

3

06'56"

(21'48")

06'49"

1015 / 3012

4

07'08"

(28'56")

07'10" (+00'21")

993 / 4005

5

01'30"

(30'26")

07'08" (+00'19")

209 / 4215

大安公園,龍安國小,大安公園,幸安國小

6月累積里程 : 201.84 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'20"	00:15'05"
3	06'43"	00:21'48"
4	07'08"	00:28'56"
4.2	06'57"	00:30'26"

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