小平同志 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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5.1 km | 00:32:35 | 06:23/km

日期: 2019-06-03 19:31 - 地點: 河堤 - 天氣: 悶 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'54" / 06'24" / 06'38" / 06'42" / 06'20" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'18")

06'24" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'37"

(18'55")

06'37" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'41"

(25'37")

06'41" (+00'48")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'58")

06'20" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'37"

(32'35")

06'10" (+00'17")

100 / 5100

6月累積里程 : 213.01 km

Brooks 累積 : 1591.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃臘石, 童新三和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'24"	00:12'18"
3	06'38"	00:18'56"
4	06'42"	00:25'38"
5	06'20"	00:31'58"
5.1	06'08"	00:32'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km