周威廷 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.4 km | 00:30:21 | 05:40/km

日期: 2019-06-04 05:12 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'18" / 05'56" / 05'48" / 05'36" / 12'46" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'23")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'14")

05'56" (+01'01")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'02")

05'48" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'38")

05'35" (+00'40")

1000 / 4000

5

04'55"

(28'34")

04'55"

1000 / 5000

6

01'47"

(30'21")

05'03" (+00'08")

352 / 5352

6月累積里程 : 104.07 km

TCX 上傳 | 5 years ago

廖文彬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	05'48"	00:18'02"
4	05'36"	00:23'38"
5	12'46"	00:36'24"
5.4	05'03"	00:38'11"

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