陳勝榮 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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17.2 km | 01:58:21 | 06:52/km

日期: 2019-06-04 17:15 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'32" / 07'32" / 07'54" / 07'14" / 07'09" / 07'49" / 07'54" / 06'39" / 07'01" / 07'02" / 08'21" / 05'41" / 05'59" / 05'55" / 05'21" / 06'20" / 05'18" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+02'08")

999 / 999

2

07'30"

(14'56")

07'33" (+02'15")

993 / 1992

3

07'55"

(22'51")

07'53" (+02'35")

1002 / 2994

4

07'21"

(30'12")

07'15" (+01'57")

1011 / 4006

5

07'09"

(37'21")

07'11" (+01'53")

994 / 5000

展開計圈分析

嘉義

陳勝榮

·

我家後花園跑路負債5兩黃金

6月累積里程 : 308.84 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

黃美娟, 陳大明和其他 5 人說推

·

吉哥讚啊

2019-06-04 19:14 ·

1 個人推

黃美娟晚安，運動愉快。😊

2019-06-04 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'32"	00:15'04"
3	07'54"	00:22'58"
4	07'14"	00:30'12"
5	07'09"	00:37'21"
6	07'49"	00:45'10"
7	07'54"	00:53'04"
8	06'39"	00:59'43"
9	07'01"	01:06'44"
10	07'02"	01:13'46"
11	08'21"	01:22'07"
12	05'41"	01:27'48"
13	05'59"	01:33'47"
14	05'55"	01:39'42"
15	05'21"	01:45'03"
16	06'20"	01:51'23"
17	05'18"	01:56'41"
17.3	05'01"	01:58'02"

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