蕭欽寶 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

蕭欽寶新北市
ID 370415

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5.0 km | 00:24:58 | 04:59/km

日期: 2019-06-04 20:44 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'10" / 05'08" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'18")

05'07" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'48"

(15'06")

04'48"

1000 / 3000

4

04'51"

(19'58")

04'51" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'56"

(24'54")

04'56" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'03"

(24'58")

06'38" (+01'50")

8 / 5008

6月累積里程 : 99.09 km

TCX 上傳 | 5 years ago

草莓《ㄧ起變強》和 Rarry Lin 說推

·

草莓《ㄧ起變強》跑魂回來了
恭喜🎊寶寶

2019-06-04 23:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'08"	00:10'18"
3	04'48"	00:15'06"
4	04'52"	00:19'58"
5	04'56"	00:24'54"
5.0	07'52"	00:24'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km