Charls Chou (OWNER DESIGN) 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
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Charls Chou (OWNER DESIGN)

1.4 km | 00:38:41 | 27:37/km

日期: 2019-06-04 21:40 - 地點: 斯洛維尼亞布萊德 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 76 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 98

Pace: 53'23" / 22'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'42"

(29'42")

29'42"

1000 / 1000

2

08'58"

(38'41")

22'20"

401 / 1401

布萊德湖世界美景

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 220.03 km

nike pegasus 35 turbo 累積 : 503.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許素梅, 咖啡茵和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 又去玩啊旅跑愉快

2019-06-05 12:25 ·

元翔（潔衣坊）等看PO圖
多拍一些
讓我們看看
乾過癮😄😄😄

2019-06-05 12:27 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'23"	00:53'23"
1.4	22'18"	01:02'21"

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