3.6 km | 00:23:27 | 06:34/km日期: 2019-06-05 19:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 03'56" / 07'45" / 03'30" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'35" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'46" (+00'30") | 237 / 1037 |
| 4 | | 08'21" (+05'05") | 400 / 1437 |
| 5 | | 06'45" (+03'29") | 400 / 1837 |
| 6 | | 08'57" (+05'41") | 151 / 1988 |
| 7 | | 03'28" (+00'12") | 400 / 2388 |
| 8 | | 03'34" (+00'18") | 400 / 2788 |
| 9 | | 03'34" (+00'18") | 216 / 3004 |
| 10 | | 15'13" (+11'57") | 400 / 3404 |
| 11 | | 16'41" (+13'25") | 164 / 3569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 219.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 07'45" | 00:11'41" |
| 3 | 03'30" | 00:15'11" |
| 3.6 | 15'32" | 00:24'02" |
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