7.0 km | 01:47:39 | 15:22/km日期: 2019-06-08 07:54 - 總爬升: 271 m - 地點: 礁溪鄉-龍潭湖-黃帝神宮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 14'25" / 16'15" / 13'41" / 17'06" / 18'40" / 13'40" / 13'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'24" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'15" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'05" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'40" (+05'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'50" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.62 km 
MIZUNO WAVE RIDER 第22代 累積 :
394.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'25" | 00:14'25" |
| 2 | 16'15" | 00:30'40" |
| 3 | 13'41" | 00:44'21" |
| 4 | 17'06" | 01:01'27" |
| 5 | 18'40" | 01:20'07" |
| 6 | 13'40" | 01:33'47" |
| 7 | 13'51" | 01:47'38" |
| 7.0 | 05'58" | 01:47'39" |
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