7.2 km | 00:58:05 | 08:05/km日期: 2019-06-08 18:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'35" / 09'33" / 07'16" / 07'10" / 06'56" / 06'50" / 07'16" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'46" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'25" (+05'36") | 183 / 7183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.81 km NIKE 880560_01第二 累積 :
1235.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 09'33" | 00:20'08" |
3 | 07'16" | 00:27'24" |
4 | 07'10" | 00:34'34" |
5 | 06'56" | 00:41'30" |
6 | 06'50" | 00:48'20" |
7 | 07'16" | 00:55'36" |
7.2 | 12'25" | 00:57'53" |