5.4 km | 00:22:56 | 04:16/km日期: 2019-06-09 07:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 04'15" / 04'10" / 04'26" / 04'28" / 04'09" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'19") | 400 / 400 |
2 | | 04'15" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 04'14" (+00'15") | 400 / 1200 |
4 | | 04'01" (+00'02") | 400 / 1600 |
5 | | 04'11" (+00'12") | 400 / 2000 |
6 | | 04'23" (+00'24") | 400 / 2400 |
7 | | 04'26" (+00'27") | 400 / 2800 |
8 | | 04'17" (+00'18") | 400 / 3199 |
9 | | 04'18" (+00'19") | 400 / 3599 |
10 | | 04'48" (+00'49") | 400 / 3999 |
11 | | 04'16" (+00'17") | 400 / 4399 |
12 | | 03'59" | 400 / 4800 |
13 | | 04'15" (+00'16") | 400 / 5200 |
14 | | 03'39" | 166 / 5366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 58.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'10" | 00:08'25" |
3 | 04'26" | 00:12'51" |
4 | 04'28" | 00:17'19" |
5 | 04'09" | 00:21'28" |
5.4 | 04'00" | 00:22'56" |