6.2 km | 00:35:28 | 05:46/km日期: 2019-06-10 20:08 - 地點: 岡山國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 6246 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'38" / 05'40" / 05'55" / 05'55" / 05'37" / 05'50" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" | 1006 / 1006 | 179 / 99 |
| 2 | | 05'40" (+00'04") | 1007 / 2014 | 178 / 98 |
| 3 | | 05'52" (+00'16") | 1006 / 3021 | 173 / 98 |
| 4 | | 05'50" (+00'14") | 1002 / 4024 | 173 / 98 |
| 5 | | 05'37" (+00'01") | 1006 / 5030 | 176 / 100 |
| 6 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 6031 | 175 / 98 |
| 7 | | 05'35" | 154 / 6186 | 175 / 101 |
基本訓練，雨停後，天氣變得涼爽，岡山國中吃甜甜圈，久久一次赤足跑，累死了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.60 km 
自家 赤足 累積 :
115.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'40" | 00:11'18" |
| 3 | 05'55" | 00:17'13" |
| 4 | 05'55" | 00:23'08" |
| 5 | 05'37" | 00:28'45" |
| 6 | 05'50" | 00:34'35" |
| 6.2 | 05'42" | 00:35'28" |
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