Thomas Liu 2019/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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5.1 km | 00:33:46 | 06:37/km

日期: 2019-06-11 21:15 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 5480 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'38" / 06'42" / 06'27" / 06'28" / 06'51" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'10")

1003 / 1003

162 / 93

2

06'42"

(13'20")

06'41" (+00'15")

1000 / 2004

162 / 91

3

06'27"

(19'47")

06'26"

1001 / 3005

162 / 95

4

06'32"

(26'19")

06'28" (+00'02")

1007 / 4013

164 / 94

5

06'51"

(33'10")

06'48" (+00'22")

1006 / 5019

162 / 90

6

00'36"

(33'46")

06'22"

94 / 5113

143 / 109

6月累積里程 : 105.13 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'42"	00:13'20"
3	06'27"	00:19'47"
4	06'28"	00:26'15"
5	06'51"	00:33'06"
5.1	07'05"	00:33'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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