12.5 km | 01:19:17 | 06:20/km日期: 2019-06-15 05:45 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 14190 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'50" / 07'00" / 07'07" / 07'14" / 06'28" / 06'41" / 06'09" / 05'46" / 05'41" / 05'38" / 05'56" / 05'48" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'12") | 1003 / 1003 | 176 / 83 |
| 2 | | 06'59" (+01'22") | 1001 / 2004 | 180 / 79 |
| 3 | | 07'06" (+01'29") | 1000 / 3005 | 179 / 78 |
| 4 | | 07'12" (+01'35") | 1003 / 4009 | 179 / 77 |
| 5 | | 06'29" (+00'52") | 1007 / 5016 | 179 / 86 |
| 6 | | 06'36" (+00'59") | 1001 / 6018 | 179 / 84 |
| 7 | | 06'07" (+00'30") | 1002 / 7021 | 179 / 91 |
| 8 | | 05'46" (+00'09") | 1009 / 8030 | 177 / 97 |
| 9 | | 05'38" (+00'01") | 1003 / 9034 | 178 / 99 |
| 10 | | 05'37" | 1002 / 10036 | 178 / 99 |
| 11 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 11036 | 179 / 94 |
| 12 | | 05'47" (+00'10") | 1002 / 12039 | 180 / 96 |
| 13 | | 05'46" (+00'09") | 505 / 12544 | 180 / 96 |
早安晨跑～太陽很熱情，慢慢跑就好，又開始懷念陰雨的天氣，老天爺一定覺得很難做!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
194.94 km 
藍色母子鱷魚4代 跟上來 累積 :
1137.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'00" | 00:13'50" |
| 3 | 07'07" | 00:20'57" |
| 4 | 07'14" | 00:28'11" |
| 5 | 06'28" | 00:34'39" |
| 6 | 06'41" | 00:41'20" |
| 7 | 06'09" | 00:47'29" |
| 8 | 05'46" | 00:53'15" |
| 9 | 05'41" | 00:58'56" |
| 10 | 05'38" | 01:04'34" |
| 11 | 05'56" | 01:10'30" |
| 12 | 05'48" | 01:16'18" |
| 12.5 | 05'54" | 01:19'17" |
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