7.5 km | 02:12:20 | 17:43/km日期: 2019-06-16 08:51 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 403 Cal
Pace: 13'48" / 13'10" / 14'00" / 12'43" / 30'22" / 19'42" / 22'25" / 14'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'48" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'01" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'56" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'22" (+17'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'40" (+07'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'25" (+09'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'02" (+01'29") | 468 / 7468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.38 km 
ALTRA LONE PEAK 4 累積 :
930.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'48" | 00:13'48" |
| 2 | 13'10" | 00:26'58" |
| 3 | 14'00" | 00:40'58" |
| 4 | 12'43" | 00:53'41" |
| 5 | 30'22" | 01:24'03" |
| 6 | 19'42" | 01:43'45" |
| 7 | 22'25" | 02:06'10" |
| 7.5 | 14'11" | 02:12'49" |
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