10.0 km | 00:47:40 | 04:45/km日期: 2019-06-17 18:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'18" / 04'48" / 04'58" / 04'53" / 04'44" / 04'42" / 04'39" / 05'52" / 04'36" / 04'15" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 10005 / 10005 |
2 | | 02'11" | 7 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
182.95 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'48" | 00:10'06" |
3 | 04'58" | 00:15'04" |
4 | 04'53" | 00:19'57" |
5 | 04'44" | 00:24'41" |
6 | 04'42" | 00:29'23" |
7 | 04'39" | 00:34'02" |
8 | 05'52" | 00:39'54" |
9 | 04'36" | 00:44'30" |
10 | 04'15" | 00:48'45" |
10.0 | 01'16" | 00:48'46" |