ahliang 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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11.4 km | 00:57:17 | 05:00/km

日期: 2014-06-16 15:15 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 04'30" / 05'11" / 04'50" / 04'59" / 05'01" / 04'59" / 05'21" / 05'20" / 04'59" / 04'40" / 04'41" / 06'13" /

亂亂跑一通
實在跑不動
就閃人了吧

6月累積里程 : 235.51 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 阿龍和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'11"	00:09'41"
3	04'50"	00:14'31"
4	04'59"	00:19'30"
5	05'01"	00:24'31"
6	04'59"	00:29'30"
7	05'21"	00:34'51"
8	05'20"	00:40'11"
9	04'59"	00:45'10"
10	04'40"	00:49'50"
11	04'41"	00:54'31"
11.6	04'49"	00:57'17"

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成績 : 01:07:05

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