7.0 km | 00:48:20 | 06:55/km日期: 2019-06-18 06:22 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 420 Cal
Pace: 07'22" / 06'19" / 06'24" / 06'16" / 06'21" / 08'04" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'36") | 1297 / 1297 |
| 2 | | 05'46" | 1059 / 2356 |
| 3 | | 06'36" (+00'50") | 1045 / 3402 |
| 4 | | 06'01" (+00'15") | 1053 / 4455 |
| 5 | | 06'42" (+00'56") | 1032 / 5488 |
| 6 | | 08'21" (+02'35") | 1490 / 6978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.74 km 
adiozero Boston 6m 累積 :
531.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'19" | 00:13'41" |
| 3 | 06'24" | 00:20'05" |
| 4 | 06'16" | 00:26'21" |
| 5 | 06'21" | 00:32'42" |
| 6 | 08'04" | 00:40'46" |
| 7.0 | 07'45" | 00:48'21" |
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