熱血快遞 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

熱血快遞彰化
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1.7 km | 00:09:41 | 05:45/km

日期: 2019-06-18 05:19 - 平均心率: 116 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'56" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

03'45"

(09'41")

05'29"

683 / 1683

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 262.52 km

NB REV LITE 累積 : 893.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Panda Tsai, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.7	05'28"	00:09'41"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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