10.4 km | 00:49:11 | 04:44/km日期: 2019-06-18 17:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 05'11" / 05'07" / 04'20" / 04'26" / 04'18" / 06'06" / 06'22" / 04'49" / 04'58" / 04'26" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" | 6024 / 6024 |
2 | | 04'42" | 4365 / 10389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
182.95 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'07" | 00:10'18" |
3 | 04'20" | 00:14'38" |
4 | 04'26" | 00:19'04" |
5 | 04'18" | 00:23'22" |
6 | 06'06" | 00:29'28" |
7 | 06'22" | 00:35'50" |
8 | 04'49" | 00:40'39" |
9 | 04'58" | 00:45'37" |
10 | 04'26" | 00:50'03" |
10.4 | 03'22" | 00:51'22" |