8.2 km | 00:40:21 | 04:56/km日期: 2019-06-18 19:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'20" / 04'57" / 04'56" / 04'49" / 05'00" / 04'51" / 04'50" / 04'55" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" | 158 / 8158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
144.96 km 亞瑟士 虎走6 紫 累積 :
1423.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'57" | 00:10'17" |
3 | 04'56" | 00:15'13" |
4 | 04'49" | 00:20'02" |
5 | 05'00" | 00:25'02" |
6 | 04'51" | 00:29'53" |
7 | 04'50" | 00:34'43" |
8 | 04'55" | 00:39'38" |
8.2 | 04'37" | 00:40'22" |