Minhwa 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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17.2 km | 01:24:15 | 04:53/km

日期: 2019-06-19 06:02 - 卡路里: 969 Cal

Pace: 04'27" / 04'41" / 04'46" / 04'57" / 06'27" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 04'51" / 05'19" / 04'42" / 04'36" / 05'48" / 04'49" / 04'45" / 04'45" / 05'25" / 08'59" /

6月累積里程 : 189.30 km

Do-Win MR3703B 累積 : 2653.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

大漠沧州和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'41"	00:09'08"
3	04'46"	00:13'54"
4	04'57"	00:18'51"
5	06'27"	00:25'18"
6	04'48"	00:30'06"
7	04'47"	00:34'53"
8	04'47"	00:39'40"
9	04'51"	00:44'31"
10	05'19"	00:49'50"
11	04'42"	00:54'32"
12	04'36"	00:59'08"
13	05'48"	01:04'56"
14	04'49"	01:09'45"
15	04'45"	01:14'30"
16	04'45"	01:19'15"
17	05'25"	01:24'40"
17.4	04'38"	01:26'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km