10.0 km | 01:23:31 | 08:20/km日期: 2019-06-19 21:30 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'30" / 05'49" / 07'54" / 09'20" / 07'41" / 09'18" / 07'50" / 10'03" / 08'03" / 08'02" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+03'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'17" (+03'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'02" (+04'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'02" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+02'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 05'49" | 00:15'19" |
| 3 | 07'54" | 00:23'13" |
| 4 | 09'20" | 00:32'33" |
| 5 | 07'41" | 00:40'14" |
| 6 | 09'18" | 00:49'32" |
| 7 | 07'50" | 00:57'22" |
| 8 | 10'03" | 01:07'25" |
| 9 | 08'03" | 01:15'28" |
| 10 | 08'02" | 01:23'30" |
| 10.0 | 03'29" | 01:23'32" |
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