6.0 km | 00:38:32 | 06:24/km日期: 2019-06-20 16:16 - 總爬升: 107 m - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 6852 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 58%
Pace: 06'08" / 06'13" / 06'21" / 06'24" / 06'19" / 06'21" / 76'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 | 176 / 90 |
2 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 2001 | 178 / 88 |
3 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 3001 | 178 / 86 |
4 | | 06'30" (+00'18") | 1001 / 4002 | 177 / 86 |
5 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 5003 | 177 / 85 |
6 | | 06'20" (+00'08") | 1001 / 6004 | 177 / 88 |
7 | | 06'52" (+00'40") | 9 / 6014 | 150 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
76.25 km 母子鱷魚 小綠綠Y拖 累積 :
195.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'13" | 00:12'21" |
3 | 06'21" | 00:18'42" |
4 | 06'24" | 00:25'06" |
5 | 06'19" | 00:31'25" |
6 | 06'21" | 00:37'46" |
6.0 | 51'48" | 00:38'32" |