6.4 km | 00:31:26 | 04:54/km日期: 2019-06-20 17:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'41" / 04'44" / 05'45" / 05'18" / 09'26" / 04'45" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'11" (+02'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'43" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'11" (+02'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'48" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'39" (+02'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'48" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'20" (+02'43") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'51" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'11" (+02'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'45" (+00'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'30" (+01'53") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'44" (+00'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'22" (+02'45") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'43" (+00'06") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'55" (+02'18") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'06" (+02'29") | 13 / 6413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
182.95 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'44" | 00:09'25" |
| 3 | 05'45" | 00:15'10" |
| 4 | 05'18" | 00:20'28" |
| 5 | 09'26" | 00:29'54" |
| 6 | 04'45" | 00:34'39" |
| 6.4 | 05'55" | 00:37'06" |
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