5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km日期: 2019-06-21 10:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'05" / 05'43" / 05'42" / 10'02" / 05'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.08 km MIZUNO SHADOW 2 累積 :
1410.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'43" | 00:11'48" |
3 | 05'42" | 00:17'30" |
4 | 10'02" | 00:27'32" |
5 | 05'37" | 00:33'09" |
5.0 | 04'54" | 00:33'11" |