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    江青曄 新竹
    ID 67343
    169 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江青曄
    半馬 | 02:07:54 | 06:03/km | 第11半馬
    2016第三屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績02:07:54
    總名次569 / 4014
    分組名次198 / 1005
    平均速度06:03/km
    官方證書
    江青曄

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'18")
    		00:30'18" (+00'30")01:00'08"
    10 km(01:00'08")
    		00:29'50" (+00'02")
    15 km(01:29'56")
    		00:29'48"01:00'47" (+00'39")
    20 km(02:00'55")
    		00:30'59" (+01'11")
    Finish(02:07:54)

    日期: 2016-11-27 06:03 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'42" (+02'29")1000 / 1000
    2
    06'14"  (13'56")
    		06'14" (+01'01")1000 / 2000
    3
    05'33"  (19'30")
    		05'33" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'33"  (25'04")
    		05'33" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'13"  (30'18")
    		05'13"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (35'39")
    		05'20" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'33"  (41'12")
    		05'33" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'57"  (47'10")
    		05'57" (+00'44")1000 / 8000
    9
    06'35"  (53'45")
    		06'35" (+01'22")1000 / 9000
    10
    06'22"  (01:00'08")
    		06'22" (+01'09")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:05'59")
    		05'51" (+00'38")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:11'27")
    		05'27" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:17'02")
    		05'34" (+00'21")1000 / 13000
    14
    06'31"  (01:23'34")
    		06'31" (+01'18")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:29'56")
    		06'21" (+01'08")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:35'37")
    		05'40" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:41'16")
    		05'39" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:47'13")
    		05'57" (+00'44")1000 / 18000
    19
    07'08"  (01:54'22")
    		07'08" (+01'55")1000 / 19000
    20
    06'33"  (02:00'55")
    		06'33" (+01'20")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:07'36")
    		06'40" (+01'27")1000 / 21000
    22
    00'40"  (02:08'16")
    		05'06" 132 / 21132
    賽前宣言: 重新出發
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 126.00 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 955.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    蕭世昌, 美庭 和其他 8 人說推
    · 留言
    莊國詩 恭喜漂亮完賽
    2016-11-27 23:21 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    206'15"00:13'57"
    305'34"00:19'31"
    405'33"00:25'04"
    505'14"00:30'18"
    605'21"00:35'39"
    705'33"00:41'12"
    805'58"00:47'10"
    906'36"00:53'46"
    1006'22"01:00'08"
    1105'52"01:06'00"
    1205'28"01:11'28"
    1305'35"01:17'03"
    1406'31"01:23'34"
    1506'22"01:29'56"
    1605'41"01:35'37"
    1705'40"01:41'17"
    1805'57"01:47'14"
    1907'08"01:54'22"
    2006'33"02:00'55"
    2106'41"02:07'36"
    21.105'08"02:08'17"

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    朋友動態
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    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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