Ken Chu 2019/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chu 台北市
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0.3 km | 00:01:42 | 04:51/km

日期: 2019-06-24 20:18 - 地點: 北體田徑場 - 平均心率: 173 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'51" /

台北市

Ken Chu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 101.74 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 317.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Hsu 和 Rarry Lin 說推

·

Jason Hsu 晚安,運動愉快

2019-06-24 20:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'55"	00:01'42"

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