5.2 km | 00:27:32 | 05:17/km日期: 2019-06-24 21:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'26" / 05'19" / 05'26" / 05'23" / 05'03" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.69 km NIKE LunarEpic Flyknit 累積 :
2696.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'19" | 00:10'45" |
3 | 05'26" | 00:16'11" |
4 | 05'23" | 00:21'34" |
5 | 05'03" | 00:26'37" |
5.2 | 04'35" | 00:27'32" |