7.1 km | 00:49:47 | 07:02/km日期: 2014-06-18 17:17 - 地點: 倒孔山 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'52" / 07'00" / 07'40" / 07'12" / 07'00" / 07'14" / 06'40" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'52") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 07'02" (+00'23") | 993 / 2001 |
| 3 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 07'10" (+00'31") | 996 / 3998 |
| 5 | | 07'02" (+00'23") | 1006 / 5004 |
| 6 | | 07'03" (+00'24") | 992 / 5996 |
| 7 | | 06'39" | 1006 / 7002 |
| 8 | | 07'34" (+00'55") | 11 / 7013 |
最近天氣愈來愈熱，應該選涼一點的時間與有樹蔭的地方起跑。
6月累積里程 :
139.03 km 
赤足 累積 :
4603.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'00" | 00:14'52" |
| 3 | 07'40" | 00:22'32" |
| 4 | 07'12" | 00:29'44" |
| 5 | 07'00" | 00:36'44" |
| 6 | 07'14" | 00:43'58" |
| 7 | 06'40" | 00:50'38" |
| 7.0 | 30'46" | 00:51'02" |
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