8.2 km | 00:52:45 | 06:23/km日期: 2019-06-28 21:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'37" / 06'33" / 06'26" / 06'23" / 06'20" / 06'10" / 06'16" / 06'26" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'05") | 250 / 8250 |
身體有些疲倦
懶懶的
天氣也悶悶的
慢慢地小跑一下就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.15 km 
母子鱷魚Y拖3代 黑色 累積 :
1061.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'33" | 00:13'10" |
| 3 | 06'26" | 00:19'36" |
| 4 | 06'23" | 00:25'59" |
| 5 | 06'20" | 00:32'19" |
| 6 | 06'10" | 00:38'29" |
| 7 | 06'16" | 00:44'45" |
| 8 | 06'26" | 00:51'11" |
| 8.3 | 06'15" | 00:52'45" |
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