4.6 km | 00:29:24 | 06:25/km日期: 2019-06-29 05:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 08'43" / 07'31" / 98'59" / 05'37" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'37") | 570 / 4570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
179.01 km LANEW 223614440 累積 :
154.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 07'31" | 00:16'14" |
3 | 98'59" | 01:55'13" |
4 | 05'37" | 02:00'50" |
4.6 | 06'13" | 02:04'23" |