馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    經學榮 桃園
    ID 68396
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    經學榮 
    150.4 km | 00:37:20 | 241.6 km/h
    日期: 2019-06-28 19:32 - 總爬升: 7643 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    23'32"  (23'32")
    		12.77 (-887.23)5000 / 5000
    2
    00'54"  (24'26")
    		360.00 (-540.00)5000 / 10000
    3
    00'54"  (25'21")
    		360.00 (-540.00)5000 / 15000
    4
    00'44"  (26'05")
    		450.00 (-450.00)5000 / 20000
    5
    00'37"  (26'43")
    		514.29 (-385.71)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    00'33"  (27'16")
    		600.00 (-300.00)5000 / 30000
    7
    00'31"  (27'48")
    		600.00 (-300.00)5000 / 35000
    8
    00'30"  (28'19")
    		600.00 (-300.00)5000 / 40000
    9
    00'30"  (28'49")
    		600.00 (-300.00)5000 / 45000
    10
    00'29"  (29'19")
    		720.00 (-180.00)5000 / 50000
    11
    00'29"  (29'48")
    		720.00 (-180.00)5000 / 55000
    12
    00'28"  (30'16")
    		720.00 (-180.00)5000 / 60000
    13
    00'27"  (30'44")
    		720.00 (-180.00)5000 / 65000
    14
    00'27"  (31'12")
    		720.00 (-180.00)5000 / 70000
    15
    00'26"  (31'38")
    		720.00 (-180.00)5000 / 75000
    16
    00'25"  (32'04")
    		720.00 (-180.00)5000 / 80000
    17
    00'24"  (32'28")
    		900.005000 / 85000
    18
    00'23"  (32'52")
    		900.005000 / 90000
    19
    00'23"  (33'15")
    		900.005000 / 95000
    20
    00'23"  (33'38")
    		900.005000 / 100000
    21
    00'22"  (34'01")
    		900.005000 / 105000
    22
    00'22"  (34'24")
    		900.005000 / 110000
    23
    00'22"  (34'47")
    		900.005000 / 115000
    24
    00'22"  (35'09")
    		900.005000 / 120000
    25
    00'22"  (35'31")
    		900.005000 / 125000
    26
    00'22"  (35'53")
    		900.005000 / 130000
    27
    00'21"  (36'15")
    		900.005000 / 135000
    28
    00'21"  (36'37")
    		900.005000 / 140000
    29
    00'21"  (36'58")
    		900.005000 / 145000
    30
    00'21"  (37'19")
    		900.005000 / 150000
    31
    00'01"  (37'20")
    		1200.00 381 / 150381
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 1113.86 km Cannondale CADD12
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    18.7-4.6 %
    233.0-2.4 %
    34.33.0 %
    4180.0-0.1 %
    5300.0-0.7 %
    6327.310.6 %
    7327.318.7 %
    8327.317.1 %
    9327.315.6 %
    10327.312.4 %
    11327.314.6 %
    12327.315.5 %
    13327.313.0 %
    14327.311.4 %
    15360.010.2 %
    16360.04.7 %
    17360.06.9 %
    18400.05.1 %
    19450.09.2 %
    20450.012.7 %
    21450.06.8 %
    22450.08.2 %
    23450.09.6 %
    24514.35.6 %
    25514.36.3 %
    26514.35.9 %
    27514.35.7 %
    28600.03.9 %
    29514.34.9 %
    30600.010.7 %
    31514.314.0 %
    32600.012.7 %
    33600.013.2 %
    34600.012.8 %
    35514.313.8 %
    36600.014.3 %
    37600.011.0 %
    38600.011.0 %
    39600.012.0 %
    40514.311.2 %
    41600.012.1 %
    42600.010.4 %
    43600.013.0 %
    44600.013.1 %
    45600.012.8 %
    46600.011.5 %
    47600.011.6 %
    48600.010.6 %
    49600.010.7 %
    50600.010.3 %
    51600.010.8 %
    52720.08.5 %
    53600.02.6 %
    54600.04.2 %
    55600.04.4 %
    56720.03.9 %
    57600.04.9 %
    58600.08.2 %
    59720.011.3 %
    60600.010.1 %
    61600.09.5 %
    62720.09.2 %
    63600.011.6 %
    64600.07.2 %
    65720.08.9 %
    66600.07.3 %
    67720.06.6 %
    68600.07.4 %
    69720.07.5 %
    70720.08.6 %
    71600.08.8 %
    72720.06.9 %
    73600.08.6 %
    74720.09.5 %
    75720.09.3 %
    76720.08.2 %
    77600.07.6 %
    78720.07.5 %
    79720.07.0 %
    80720.06.1 %
    81720.05.9 %
    82900.06.2 %
    83720.06.0 %
    84720.06.2 %
    85720.06.5 %
    86720.07.5 %
    87900.06.9 %
    88720.00.0 %
    89720.00.0 %
    90720.00.0 %
    91900.00.0 %
    92720.00.0 %
    93720.00.0 %
    94900.00.0 %
    95720.00.0 %
    96720.00.0 %
    97900.00.0 %
    98720.00.0 %
    99720.00.0 %
    100900.00.0 %
    101720.00.0 %
    102900.00.0 %
    103720.00.0 %
    104720.00.0 %
    105900.00.0 %
    106720.00.0 %
    107900.00.0 %
    108720.00.0 %
    109900.00.0 %
    110720.00.0 %
    111900.00.0 %
    112720.00.0 %
    113900.00.0 %
    114720.00.0 %
    115900.00.0 %
    116720.00.0 %
    117900.00.0 %
    118720.00.0 %
    119900.00.0 %
    120720.00.0 %
    121900.00.0 %
    122900.00.0 %
    123720.00.0 %
    124900.00.0 %
    125720.00.0 %
    126900.00.0 %
    127720.00.0 %
    128900.00.0 %
    129720.00.0 %
    130900.00.0 %
    131900.00.0 %
    132720.00.0 %
    133900.00.0 %
    134900.00.0 %
    135720.00.0 %
    136900.00.0 %
    137720.00.0 %
    138900.00.0 %
    139900.00.0 %
    140900.00.0 %
    141720.00.0 %
    142900.00.0 %
    143900.00.0 %
    144900.00.0 %
    145720.00.0 %
    146900.00.0 %
    147900.00.0 %
    148900.00.0 %
    149720.00.0 %
    150900.00.0 %
    150.41374.30.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :