11.5 km | 01:30:32 | 07:51/km日期: 2019-06-30 05:05 - 總爬升: 267 m - 地點: 彰化八卦山 - 天氣: 太熱的晨跑 - 平均心率: 134 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 07'14" / 05'56" / 05'15" / 06'07" / 07'13" / 09'05" / 18'30" / 11'09" / 09'35" / 05'57" / 05'35" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'35") | 481 / 3481 |
| 5 | | 07'02" (+01'47") | 1000 / 4481 |
| 6 | | 06'05" (+00'50") | 1000 / 5481 |
| 7 | | 16'00" (+10'45") | 1000 / 6481 |
| 8 | | 15'37" (+10'22") | 1000 / 7481 |
| 9 | | 05'43" (+00'28") | 585 / 8067 |
| 10 | | 07'19" (+02'04") | 1000 / 9067 |
| 11 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 10067 |
| 12 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 11067 |
| 13 | | 05'28" (+00'13") | 447 / 11514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
118.77 km 
子母鱷魚 阿托三代 累積 :
503.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'56" | 00:13'10" |
| 3 | 05'15" | 00:18'25" |
| 4 | 06'07" | 00:24'32" |
| 5 | 07'13" | 00:31'45" |
| 6 | 09'05" | 00:40'50" |
| 7 | 18'30" | 00:59'20" |
| 8 | 11'09" | 01:10'29" |
| 9 | 09'35" | 01:20'04" |
| 10 | 05'57" | 01:26'01" |
| 11 | 05'35" | 01:31'36" |
| 11.5 | 05'36" | 01:34'29" |
留言 
展開計圈分析
