蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

16.8 km | 05:57:09 | 21:12/km

日期: 2019-06-30 07:48 - 總爬升: 1317 m - 地點: 加里山 - 天氣: 晴陰 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 19'45" / 24'49" / 23'20" / 36'35" / 18'44" / 20'15" / 09'41" / 15'04" / 29'23" / 25'13" / 38'13" / 28'46" / 16'27" / 09'51" / 13'59" / 09'32" / 20'52" /

新竹

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

·

收尾～大〇二趙完成～吹免錢冷氣

6月累積里程 : 242.63 km

HOKA 越野紅（9號）累積 : 480.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

蔡坤諭, 楊水益和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'45"	00:19'45"
2	24'49"	00:44'34"
3	23'20"	01:07'54"
4	36'35"	01:44'29"
5	18'44"	02:03'13"
6	20'15"	02:23'28"
7	09'41"	02:33'09"
8	15'04"	02:48'13"
9	29'23"	03:17'36"
10	25'13"	03:42'49"
11	38'13"	04:21'02"
12	28'46"	04:49'48"
13	16'27"	05:06'15"
14	09'51"	05:16'06"
15	13'59"	05:30'05"
16	09'32"	05:39'37"
16.8	20'47"	05:57'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km