8.6 km | 00:55:14 | 06:24/km日期: 2019-06-30 17:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'59" / 05'48" / 05'46" / 05'55" / 05'58" / 06'04" / 06'07" / 06'11" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'34" (+06'49") | 627 / 8627 |
復健練習5：專注腳掌著地區域，與2腳出力的差異……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.44 km 
Asics T709N 累積 :
1022.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'48" | 00:11'47" |
| 3 | 05'46" | 00:17'33" |
| 4 | 05'55" | 00:23'28" |
| 5 | 05'58" | 00:29'26" |
| 6 | 06'04" | 00:35'30" |
| 7 | 06'07" | 00:41'37" |
| 8 | 06'11" | 00:47'48" |
| 8.6 | 12'36" | 00:55'43" |
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