Amélie 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Amélie 桃園
ID 358652

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4.5 km | 00:33:45 | 07:25/km

日期: 2019-07-01 18:12 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'36" / 04'24" / 05'00" / 00'59" / 04'33" / 07'17" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

06'10" (+03'11")

1257 / 1257

2

08'11"

(15'57")

02'59"

2740 / 3998

3

08'09"

(24'06")

05'45" (+02'46")

1415 / 5413

7月累積里程 : 60.07 km

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跑不快說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'24"	00:10'00"
3	05'00"	00:15'00"
4	00'59"	00:15'59"
5	04'33"	00:20'32"
6	07'17"	00:27'49"
4.5	-3'-38"	00:33'08"

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