3.4 km | 00:17:30 | 05:13/km日期: 2019-06-29 19:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'26" / 05'15" / 04'57" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'02") | 400 / 400 |
2 | | 05'11" (+00'24") | 400 / 800 |
3 | | 05'05" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 05'48" (+01'01") | 400 / 1600 |
5 | | 04'47" | 400 / 2000 |
6 | | 04'58" (+00'11") | 400 / 2400 |
7 | | 04'57" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 05'04" (+00'17") | 400 / 3199 |
9 | | 05'30" (+00'43") | 152 / 3352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 58.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'15" | 00:10'41" |
3 | 04'57" | 00:15'38" |
3.4 | 05'12" | 00:17'28" |