7.1 km | 01:24:29 | 11:55/km日期: 2019-07-01 20:37 - 平均心率: 96 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 17'21" / 08'15" / 11'10" / 13'21" / 13'43" / 13'58" / 27'03" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+05'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'44" (+04'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'15" (+06'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'04" (+04'49") | 78 / 7078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
145.31 km LANEW 223614440 累積 :
154.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'21" | 00:17'21" |
2 | 08'15" | 00:25'36" |
3 | 11'10" | 00:36'46" |
4 | 13'21" | 00:50'07" |
5 | 13'43" | 01:03'50" |
6 | 13'58" | 01:17'48" |
7 | 27'03" | 01:44'51" |
7.1 | 13'01" | 01:45'52" |